產(chǎn)后康復，讓女人再次青春綻放

　　新生兒出生后，產(chǎn)婦的生理和心理會發(fā)生很大的改變。所謂辛苦保養(yǎng)幾十年，一朝回到解放前

 

　　“笑尿了”可能真的是字面上的意思，“小腹婆”是身上的贅肉，“脫單了”不是戀愛而是臟器脫垂。

　　要想找回曼妙的身材，重新激活健康的身體，你得先來認識認識它們——

 

　　盆底肌

 

　　我是一塊你不容易感受到的

 

　　神秘肌肉

 

　　盆底肌猶如一張“彈簧床”，承托和支撐著盆腔臟器，除了使它們維持正常位置之外，還參與了控制排尿、排便等多項生理活動，密切關系著女性健康和“性”福。

 

　　腹直肌

 

　　我是一塊助你練成馬甲線的

 

　　“炫腹”肌肉

 

　　分娩后的幾天內，大多數(shù)新媽媽的腹直肌會從腹中線向兩側分離，有一條大約兩指寬的縫。

 

　　簡單來說，就是肚皮兩邊的肌肉被逐漸長大的寶寶拉扯開，失去了彈性，現(xiàn)在無法靠攏。

 

　　骨盆

 

　　我是一塊支撐你身體結構的

 

　　穩(wěn)固“地基”

 

　　女性分娩時，由于產(chǎn)程過長、胎兒過大、用力不當?shù)仍蚩赡艹霈F(xiàn)恥骨聯(lián)合分離關節(jié)錯位，出現(xiàn)難忍的疼痛感。

 

　　綜上可知，產(chǎn)后康復的黃金期是產(chǎn)后42天~產(chǎn)后半年，這段時間進行康復效果快又好。過了黃金期也是有效的，但需要多付出一些時間和精力。只有堅持，才能提升和鞏固產(chǎn)后康復效果。

 

　　上海衡山虹婦幼醫(yī)院

 

　　重新激活新媽媽身體健康

 

　　遇到產(chǎn)后那些尷尬事兒卻訴苦無門？其實你說不出口的那些痛，虹婦幼都懂。虹婦幼醫(yī)療級產(chǎn)后產(chǎn)康中心有先進的醫(yī)療設備、量身定制的產(chǎn)后康復方案，為產(chǎn)婦私人訂制多方位的產(chǎn)康理療服務，讓女性朋友重拾優(yōu)雅與自信。

 

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