人流后生活要調(diào)整好

　　人流后，應該怎么保養(yǎng)？我相信這是很多女性較關心的話題。眾所周知，人流手術是解決意外懷孕的常見方法，但在手術后的護理工作中相當重要，人流手術后護理不順利，很可能影響后續(xù)懷孕。那么，到底人流后，我們該怎么照顧呢？

　　1、不要太快發(fā)生性行為。考慮到人工流產(chǎn)后、子宮內(nèi)膜尚未有效恢復，性行為后易出血、腹痛、不出血約1周后或陰道無出血后開始性行為較為適宜。如果仍然有大量陰道出血或腹部不適，請至少延遲1-2周后開始愛愛。

　　2、充分休息：人工流產(chǎn)術后一周內(nèi)應盡量休息、充足睡眠，人工流產(chǎn)頻率較大者應休息二周以上，無適當休息，出血不易停止，腰部無力，容易腹痛，精神不佳。

　　3、充足的營養(yǎng)：平時不挑食，流產(chǎn)后維持正常飲食就足夠了。貧血、營養(yǎng)不良時，多補充鐵、葉酸、維生素C、維生素B等食物，補血豬肝、保麗果等綠色蔬菜。中藥膳食補充劑建議人工流產(chǎn)后1周后食用。生食、麻油雞能幫助宮縮，服用宮縮藥物不一定要吃這些中藥

　　4、飲食禁忌：人工流產(chǎn)后1周內(nèi)不能飲酒、喝咖啡。少吃生、冷、辛、刺激性飲食，熱燙體內(nèi)體質(zhì)，傷口不易愈合，服用人參、補藥酒避免子宮炎癥出血。

　　5、陰部護理：使用棉墊，必須注意定時更換。長時間不更換容易引起陰部不適和感染。洗澡以淋浴為主，使用弱酸性洗澡用品清潔外陰。另外，盡量穿寬松的棉質(zhì)內(nèi)衣，不要使用骨盆浴。否則，細菌和病毒就不能直接從陰道進入傷口，也不能進入溫泉和陰道沖洗，避免更嚴重的炎癥和感染。

　　6、注意感染：流產(chǎn)后有不明原因發(fā)熱、畏寒、全身虛弱現(xiàn)象，請盡快就醫(yī)。因為流產(chǎn)后，細菌經(jīng)由陰道、子宮，感染全身，引起敗血癥，嚴重時可能危及生命。

　　7、不搬運重物：兩周內(nèi)不搬運重物，減少腹部力量，避免劇烈運動。

　　8、保暖：注意洗頭洗澡快曬干，預防感冒。

　　9、請休息：人工流產(chǎn)術后子宮刮除后多有發(fā)炎現(xiàn)象。叫做生理內(nèi)膜炎。子宮內(nèi)有傷口和炎癥，要過勞降低身體抵抗力，防止外界細菌入侵，盡快恢復子宮。

　　10、情緒適應(流產(chǎn)后心理適應至關重要。流產(chǎn)后的壓力、罪惡感、失落感等對感情有很大的影響。也需要注意她的身體變化，分擔日常瑣事。來自親密家人和伴侶的關懷和支持是感情適應的關鍵。

　　提示：上海衡山虹婦幼醫(yī)院成立多年，經(jīng)過多年的發(fā)展，建成了現(xiàn)代化的綜合性專業(yè)醫(yī)療機構(gòu)。醫(yī)院位于上海市虹口區(qū)，微創(chuàng)婦科、宮頸疾病專科、計劃生育專科、不孕不育專科、產(chǎn)科、內(nèi)科、兒科。